Обед — 12 июля 2026 г. в 09:19:00.302
Обед ПП теплый салат а-ля Тайский🥗 ⚖️ КБЖУ на всю порцию: 301/28,5/9/28 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Огурец - 100 г ❤️Морковь - 100 г ❤️Сладкий перец - 100 г ❤️Филе индейки - 150 г ❤️Чеснок - 1 зубчик ❤️Зеленый лук ❤️Кунжут - 2 г ❤️Соевый соус ❤️Масло для жарки - 3 г ❤️Масло для салата - 3 г (не обязательно) 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Нарежьте огурец и морковь соломкой. 2️⃣Филе индейки и сладкий перец нарежьте тонкими полосками. 3️⃣Обжарьте мясо и перец на небольшом количестве масла (3 г) до легкой золотистой корочки, немного посолите. 4️⃣Соедините в салатнике нарезанные огурцы, морковь, обжаренное филе и перец. 5️⃣Добавьте измельченный чеснок и мелко нарезанный зеленый лук. 6️⃣Заправьте салат соевым соусом по вкусу. 7️⃣По желанию можно добавить оливковое масло (3 г), но и без него салат будет вкусным. Благодаря быстрой обжарке, ингредиенты сохраняют все свои полезные свойства и насыщенные вкусы. Соевый соус добавляет пикантности, а кунжут - легкую ореховую нотку❤️❤️ 💚🥑ПП Рецепты