Завтрак — 12 июля 2026 г. в 04:19:00.539
Завтрак Кунжутно-сырный омлет 🥚 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 200/15/12/3 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Яйца - 2 шт ❤️Молоко - 30 мл ❤️Греческий йогурт - 50 г ❤️Зелень (укроп, петрушка) - по вкусу ❤️Листья салата - несколько штук ❤️Ветчина - 50 г ❤️Соль - по вкусу ❤️Кунжут - 1 ст.л. ❤️Сыр - 50 г 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Разогрейте сковороду и насыпьте на нее кунжут. 2️⃣Поверх кунжута выложите тертый сыр. 3️⃣Залейте все яично-молочной смесью (яйца взбейте с молоком). 4️⃣Как только омлет схватится и станет плотным, аккуратно переверните его или сдвиньте на одну сторону сковороды. 5️⃣Смажьте половину омлета соусом из греческого йогурта и мелко нарезанной зелени. 6️⃣Выложите на смазанную сторону листья салата и нарезанную ветчину. 7️⃣Посыпьте сверху оставшимся сыром. 8️⃣Сверните омлет пополам. Этот кунжутно-сырный омлет - идеальный завтрак, который порадует вас своим насыщенным вкусом и питательностью. Приятного аппетита! 💚 💚🥑ПП Рецепты