Десерт — 3 сентября 2026 г. в 12:19:00.797
Десерт Протеиновые вафли на десерт 🧇 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 145/7.2/4.3/18.7 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Греческий йогурт — 5 ст. ложек (или замените на Exponenta для увеличения белка) ❤️Яйцо — 1 шт. ❤️Подсластитель — ½ ч. ложки Смесь из муки: ❤️Мука — 50 г ❤️Разрыхлитель — ½ ч. ложки ❤️Ванилин — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Смешайте все ингредиенты, как показано в видео, до однородной консистенции. 2️⃣Смажьте форму вафельницы небольшим количеством масла. 3️⃣Вылейте столовую ложку теста в каждую секцию формы. 4️⃣Выпекайте 5 минут или до готовности. Ваши вафли готовы! Подавайте их с ягодами, йогуртом или ореховой пастой — это заряд бодрости и вкуса на целый день ❤️ 🥑ПП Рецепты
1 099 просмотров