Обед — 9 сентября 2026 г. в 07:19:01.524
Обед Пицца с тунцом и шпинатом 🥧 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/12/10/11 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Лепешки (тортильи) — 2 шт. ❤️Сыр — 50 г ❤️Шпинат — 50 г ❤️Тунец консервированный — 1 банка (120 г, без жидкости) ❤️Лук (кольцами) — 50 г ❤️Яйца — 3–4 шт. ❤️Масло растительное — 1 ч.л. ❤️Специи (смесь перцев) — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣ Вырежьте лепешки по форме вашей формы для запекания, если нужно. 2️⃣ Выложите одну лепешку в форму, посыпьте половиной тертого сыра, накройте второй лепешкой. 3️⃣ Сверху разложите шпинат, тунец, кольца лука и вбейте яйца. Полейте немного растительным маслом, посыпьте специями и оставшимся сыром. 4️⃣ Запекайте в разогретой до 180°C духовке 20 минут (режим верх-низ). 5️⃣ Остудите, достаньте из формы и наслаждайтесь! ✨ Приятного аппетита! Идеальный вариант для ленивого, но вкусного ужина или перекуса 💚 🥑ПП Рецепты