Обед
Обед Легкая паста с гребешками для диеты 🍝 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 138/11/4.3/13.7 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Спагетти — 130 г ❤️ Морские гребешки — 250 г ❤️ Сливки 10% — 80 мл ❤️ Пармезан — 30 г ❤️ Чеснок — 2 зубчика ❤️ Оливковое масло — 1 ч.л ❤️ Трюфельное масло — по желанию 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Отварите спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте. 2️⃣Пока паста варится, обжарьте тертый чеснок на оливковом масле буквально 30 секунд. 3️⃣Добавьте к чесноку гребешки, слегка обжарьте и сразу влейте сливки и половник воды от пасты, посолите и поперчите. 4️⃣Выложите к гребешкам готовую пасту, добавьте тертый пармезан и при желании трюфельное масло. Перемешайте и подавайте горячим. Попробуйте, ведь даже на диете можно побаловать себя роскошной пастой! Приятного аппетита! 💚 🥑ПП Рецепты