ПП Рецепты Марины Батуевой|Деревня|Многодетность
Еда и рецепты · 17 октября 2026 г.
🥧ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ
🥧ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ С ТУНЦОМ И ПОМИДОРАМИ 📊КБЖУ 1 порции: 370 Ккал 47.37/15.15/8.82 Ингредиенты: 🟢Тунец консервированный 150 гр; 🟢Яйцо 2 шт; 🟢Помидоры 150 гр; 🟢Молоко 3.2% 50 гр; Тунец вместе с яйцами и молоком измельчаю в блендере до однородной массы. Отдельно нарезаю помидоры кубиками, соединяю их с рыбной смесью и хорошо перемешиваю. Затем переливаю всё в форму и отправляю в разогретый аэрогриль примерно на 15 минут при 160 °C, выбрав режим «кексы». Если готовить в духовке, то достаточно около 30 минут при 180 °C. За несколько минут до конца приготовления достаю омлет, посыпаю сверху тёртым сыром и снова ставлю, чтобы он красиво расплавился и подрумянился. После этого можно сразу подавать к столу. Обязательно попробуйте это блюдо — оно действительно очень вкусное. Приятного всем аппетита! #ппомлет #ппужины #пптунец