ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью
Еда и рецепты · 10 октября 2026 г.
✨Лепёшка с творогом и сыром с нежной начинкой
✨Лепёшка с творогом и сыром с нежной начинкой КБЖУ на 100 г: 155,7 / 13,88 / 8,2 / 6,3 Ингредиенты: Творог (2% или 5%) - 180 г Яйцо - 1 шт Сулугуни (или другой сыр) - 70 г Мука (рисовая или любая другая) - 40 г Соль - щепотка Приготовление: Смешайте творог с яйцом, солью и мукой до однородности. Сыр натрите на терке; половину сыра добавьте в тесто, а вторую половину отложите. Тесто выложите на силиконовый коврик, сформируйте лепешку с небольшими бортиками и посыпьте сверху оставшимся сыром. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке 10 минут, затем увеличьте температуру до 220-230°C, переключите на гриль и запекайте еще 3-5 минут до золотистой корочки. 🥘 Готовые рационы питания от нутрициолога каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Подписаться на каналы 🥗 Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты и правильное питание и 🌯 ПП рецепты на каждый день