Сделать живот плоским за 10 дней, убрать отёки, уменьшить воспаление, наладить пищеваре...
Сделать живот плоским за 10 дней, убрать отёки, уменьшить воспаление, наладить пищеварение и перезагрузить ЖКТ — всё это делает вода с ЧИА по вечерам 🔥 ‼️Как правильно употреблять чиа с водой: ☑️ 2 ст.л. залить 200 мл. воды, добавить пару кусочков лимона, настаивать 15-30 минут, пока семена набухнут; ☑️ пить минимум с дополнительным стаканом воды, за 4 часа до сна 🙌🏻 ✅ замедляет опорожнение желудка — дольше сохраняется чувство сытости; ✅ клетчатка разбухает и мягко стимулирует перистальтику кишечника; ✅ муцилаж впитывает воду, создавая ощущение наполненности. ✅ благодаря тому, что семена хорошо впитывают воду, они помогают поддерживать водный баланс и обеспечивают долгое чувство сытости.
119 просмотров