Можно ли на дефиците есть бургеры? Да, можно! — 26 июня 2026 г. в 07:35:38.853
Можно ли на дефиците есть бургеры? Да, можно! Предлагаем вам рецепт бургера с содержанием 30 граммов белка на порцию. Калорийность и состав: 375 ккал, белки - 32 г, жиры - 10 г, углеводы - 35 г. Ингредиенты: - Булочка - 60 г - Филе куриное - 85 г - Греческий йогурт - 30 г - Горчица - 6 г - Томатный соус - 10 г - Помидоры и огурцы по вкусу - Яйцо - 50 г (можно заменить сыром) Этот бургер станет отличным вариантом для сбалансированного питания даже при дефиците калорий. Вкусно и полезно — Подписаться
2 423 просмотров