"Со мной что-то не так" - с этого часто начинается консультация. Эта фраза, как маркер,...
"Со мной что-то не так" - с этого часто начинается консультация. Эта фраза, как маркер, как своего рода лакмусовая бумажка отмечает область тревоги и внимания в жизни. Это въедливое чувство не дает успокоиться и расслабиться, оно побуждает нас разбираться, пытаться понять, что именно не так.... В конце концов, оно ведет нас к развитию. Из долго опыта практики я вижу, что у этой фразы есть как минимум ДВА ОТТЕНКА. 1️⃣ "Что-то пошло не так" - это отражение реальности. Смутное ощущение где-то на периферии сознания не дает нам отвлечься, настойчиво тянет к себе внимание. Слишком много всего, переизбыток информации, с которой мозг не справляется. Поэтому важное иногда ускользает, не осознается. И тогда ощущение "что-то пошло не так" - как тревожный звоночек, приглашает нас замедлиться и поразмышлять. Часто это микродвижения - интонация голоса, поворот головы, взгляд, неожиданная фраза, которая выделяется из сказанного раньше, что-то еще... Проанализировав, собрав фрагменты в единое целое, мы можем понять что-то важное про отношения и про ситуацию. Это помогает нам отреагировать правильно. 2️⃣ "Со мной что-то не так" - стыд, уязвимость, чувство ущербности и неполноценности. Это ощущение как кислота, разъедает адекватное представление человека о самом себе. Настоящая отрава. Она не позволяет видеть в себе способности, хорошие качества, то, чем можно гордиться и то, на что можно опереться. Это чувство подменяет понятия и окрашивает в негатив любую фразу и взгляд другого человека - все воспринимается через призму неполноценности. И кажется, что все другие так и тыкают этим, только и видят одни изъяны... Проблема в том, что эти изъяны человек непрерывно ищет в себе сам - и проецирует это на других, приписывая им собственную враждебность по отношению к себе. Здесь нужна кропотливая вдумчивая (и не быстрая) работа по восстановлению адекватного представления о себе. Безусловно, это чувство "Со мной что-то не так" не на пустом месте появилось. "Люди добрые" помогли критикой, осуждением, обесцениванием и игнорированием. Слишком долго ребенок, а потом и взрослый, смотрелся в кривые зеркала чужих суждений. И научился видеть только эти искаженные отражения. Помните, были когда-то такие аттракционы с зеркалами? Одно зеркало делает тебя низеньким и кругленьким, другое - вытянутым и высоким, третье - превращает лицо в чудовищную маску, четвертое - еще что-то искажает... 15 минут посмеяться, может, и неплохо... Но когда похожий процесс вертится снова и снова внутри - это проблема. Когда-то надо посмотреть в ЗЕРКАЛО ДУШИ, чтобы увидеть себя настоящую. Недавно с группой по активному воображению и в понедельник на тренинге с группой делали инициацию, которая позволяет отвернуться от кривых зеркал и увидеть себя и свою внутреннюю силу. Красивая инициация, очень ее люблю вести как в группах, так и индивидуально. Иногда надо хотя бы допустить мысль о том, что с Вами - все нормально, Вы просто оказались в запутанной ситуации и Вам надо понять, как в ней реагировать... Психология как раз помогает все расставить по своим местам и понять, что, где, когда "не так" и что с этим можно сделать) Мы как цветы - можем и сквозь камни прорастать. Уязвимость - это не признак неполноценности. Это просто признание реальности ,в которой мы не всемогущие. Мы очень хрупкие, очень нежные и очень сильные создания...