Окончание. Начало в посте выше ⬆️
Окончание. Начало в посте выше ⬆️ Я вот например, не смогу интеграл с ходу вычислить. Можно воспринимать это как дефект, изъян, стыдиться и скрывать, а можно просто признать - не моё. И если потребуется интегралы вычислять - позвать кого-то на помощь. Это спокойное признание факта, в котором нет нападения на себя, нет стыда или вины и нет чувства какой-то дефектности. Здесь Внутреннему Критику негде разгуляться - восприятие себя и самооценка устойчивые и реалистичные. Развитие уверенности в себе, самооценки, чувства собственного достоинства и самоуважения - это то, что может сделать взрослый. Всегда есть точка отсчета, с чего-то надо начать. Начните с самоподдержки - прямо на этой неделе, не откладывая! 😉 6️⃣Смещение фокуса внимания в достижения и успехи. Начните с того, чтобы замечать каждый день - одно маленькое свое достижение, один маленький успех. Найдите за что похвалить себя! 💥 В эту субботу буду вести практический интенсив «Самооценка, уверенность и внутренний критик» - не пропустите! ☺️ 31.10.2026 11:00 мск - 17:00 мск (6 часов) Программа и регистрация здесь: https://shop-behappy.center/product/251 ❤️ Хорошей вам недели и побольше самоподдержки и тепла в общении!