А вот и МАК-упражнение "Вырастить самооценку" - записала его дополнительно ,как и обеща...
А вот и МАК-упражнение "Вырастить самооценку" - записала его дополнительно ,как и обещала 😇 Это упражнение основано на метафоре роста и развития, в которой мы проецируем самооценку/уверенность в себе на образ растения. В видео добавила МАК "Дерево", Вы можете использовать любые наборы с образами растений. Для диагностики, как всегда выбираем картинку взакрытую. 🌱Обратите внимание на важный нюанс: мы не только исследуем состояние и потребности дерева, но также уделяем внимание СРЕДЕ, в которой она находится. Помните, как К, Юнг на одном из семинаров очень точно писал? "Пока люди страдают от идеи, что определенные ситуации связаны только с их собственными ошибками, исправить эти ситуации не удается. Они словно построили хлипкий дом, пришла холодная зима, и дом не удалось обогреть. Они думают, что вина на них, как строителях дома. Тогда как проблема еще и в том, что зима необычно холодна..." 🌳 Самооценка и уверенность в себе развивается в окружении внешних зеркал - взглядов, оценки, суждений, поддержки/критики других людей. Когда человек находится постоянно в окружении людей, его обесценивающих и критикующих, трудно развивать самооценку. Потому что хрупкие опоры, которые создаются, все время обрушиваются в таком окружении. Именно поэтому в работе с уверенностью в себе важно найти и поддерживающую среду тоже. Мы не всегда можем с кем-то прекратить общаться, однако же найти новых людей, которые станут "зеркалом волшебника", мы точно можем. (про зеркало волшебника рассказывала на эфире вчера: https://max.ru/id616601948107_biz/AaF-saCVLQ4) 31.10.2026 буду вести большой практический интенсив ТРИ В ОДНОМ "Самооценка, уверенность и внутренний критик" ✳️ Будет 70% практики и соберем все важные акценты для перехода к самоподдержке и развитию уверенности в себе : https://shop-behappy.center/product/251 Приятной работы с МАК-упражнением! 🌹