ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ

Еда и рецепты · 9 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍳 Готовьте основы, а не семь одинаковых обедов

🍳 Готовьте основы, а не семь одинаковых обедов 🥗 Заготовки удобнее, когда их можно сочетать по-разному. 🌾 Приготовьте крупу, запеките овощи, сделайте один‑два белковых компонента. Сегодня соберите тёплую тарелку, завтра — салат или начинку для лаваша. ❄️ Скоропортящуюся еду убирайте в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления. Порции на более поздние дни лучше заморозить.