5 755 подписчиков153 публикаций
Описание ресурса
🍏 Правильное питание без крайностей: сбалансированный рацион, витамины и микроэлементы, сезонные продукты. Делимся рецептами ПП, лайфхаками, чтобы еда стала вашим источником энергии! ПП рецепты и здоровое питание. По продвижению вашего канала сюда - https://max.ru/se13410071_bot
Последние посты
Лента канала- Хрустящие кабачки в духовке с пармезаном
КБЖУ на 100 гр: 98.2/4.9/6.9/3.9
Ингредиенты:
- кабачки 2 шт
- оливковое масло 2 ст.л
- сыр пармезан натёртый 3 ст.л
- мука 3 ст.л
- сладкая паприка 1 ч.л
- сухой чеснок 1/2 ч.л
- сухой лук 1/2 ч.л
- соль по вкусу2 авг. 2026 г., 08:43452
- Шоколадный блинчик на завтрак для тех, кто следит за фигурой Ингредиенты: - яйцо - молоко 50 гр - овсяные хлопья смолотые в муку 1 ст.л - какао 1 ст.л - подсластитель - разрыхлитель 1/2 ч.л Ингредиенты для начинки: - мягкий творог - подсластитель - банан - ореховая паста - голубика1 авг. 2026 г., 07:08590
- Ловите рецепт обалденной курочки по-французски
КБЖУ на 100 гр: 185.6/20.5/9.7/3
Ингредиенты:
- куриное филе
- лук
- помидор
- зелень
- сметана
- сыр
В духовку при 180С на 40 мин31 июл. 2026 г., 10:41659
- Тушёная капуста с курицей и черносливом (ПП-рецепт) 🥬🍗 📋 Ингредиенты: - Капуста белокочанная 🥄 — 600 г; - Куриное филе 🍗 — 500 г; - Морковь 🥕 — 1 шт.; - Болгарский перец 🫐 — 1–2 шт.; - Помидоры 🍅 — 2–3 шт.; - Лук репчатый 🧅 — 1 шт.; - Чеснок 🧄 — 1 зубчик; - Растительное ма…30 июл. 2026 г., 08:02671
- ПП-рецепт: Бифштекс по-гамбургски 🍽️ Ингредиенты: - Говядина (нежирная) — 500 г; - Луковица — 2 шт.; - Яйца куриные — 4 шт.; - Соль — по вкусу; - Специи — по вкусу (например, чёрный перец, паприка); - Масло растительное — 40 мл; - Горчица — 1 ч. л. ✨ Пошаговый рецепт: 1. Приготовьте…29 июл. 2026 г., 08:45755
- 🥒 Легкий салат с курицей и свежим огурцом Освежающий и легкий салат с нежной куриной грудкой, хрустящим огурцом и сладким зеленым горошком, заправленный пикантным греческим йогуртом. Ингредиенты: Для салата: -150 г куриного филе (отварного или запеченного) -1 средних свежих огурца …28 июл. 2026 г., 08:07867
Подписчики
5 755
Публикации
153
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
26 мая 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
22
публикаций
Просмотров за 90 дней
102 102
Ср. просмотров на пост
1 502
Пик активности: 18 июля 2026 г.Фото: 61Видео: 7