🍕Правильное питание: лучшие рецепты пп кбжу
Еда и рецепты
306 подписчиков301 публикаций
Ежедневные короткие видео для вкусного и полезного питания, с КБЖУ каждого блюда!
Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Еда и рецепты
Ежедневные короткие видео для вкусного и полезного питания, с КБЖУ каждого блюда!
🥩 МЯСНОЙ РУЛЕТ ⚖️ Выход: ~600 г ⚡️КБЖУ на 100 г: - Калории: 142 кКал - Белки: 23 г - Жиры: 5 г - Углеводы: 1 г 🧑🍳Ингредиенты: ✅ Фарш из индейки или куриной грудки — 450 г ✅ Сыр легкий — 100 г ✅ Ветчина из индейки — 120 г ✅ Зелень — по желанию ✅ Соль/специи/чеснок — по вкусу 1. Смешать фарш с солью и специями, выложить на пергамент и сформировать прямоугольник мокрыми руками. 2. Выложить ветчину, тертый сыр, зелень и чеснок. 3. Завернуть в рулет, защипнуть края. 4. Обвалять в панировочных сухарях и выпекать при 180°С 40 мин. 💫Мы в ТГ 🧿 Мы в MAX #кбжу #ппрецепты #мяснойрулет #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп
🍰 Нежный фруктовый торт с йогуртовой начинкой ⚖️ Выход: ~1000 г ⚡️ КБЖУ на 100 г: - Калории: 143 кКал - Белки: 7 г - Жиры: 4 г - Углеводы: 19 г 👨🍳 ИНГРЕДИЕНТЫ: Основа: ✅ Миндаль — 60 г ✅ Хлебцы — 70 г ✅ Какао-порошок — 1 ст. л. ✅ Банан — 1,5 шт. Начинка: ✅ Йогурт TEOS 2% — 400 г ✅ Желатин — 20 г ✅ Вода — 150 мл ✅ Сироп топинамбура — 4 ст. л. Ягодный слой: ✅ Клубника — 300 г ✅ Желатин — 10 г ✅ Вода — 100 мл ✅ Подсластитель — по вкусу 💫Мы в ТГ 🧿 Мы в MAX #кбжу #ппрецепты #торт #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп
🔥Секретное оружие для идеального питания!🔥 🆓 По многочисленным просьбам эксклюзивный бот-нутрициолог из Telegram переезжает в Макс! БЕСПЛАТНО для подписчиков нашего канала с рецептами вкусного пп! 🍏 Персональные рекомендации, ответы на любые вопросы, быстрые рецепты, трекинг калорий — всё в одном чате. Ваш путь к здоровью стал проще! 👇👇👇👇👇 #ботпп #ботнутрициолог #ппбот
🍗Куриные рулетики ⚖️ Выход: ~1000 г ⚡️КБЖУ на 100 г: - Калории: 251 кКал - Белки: 22 г - Жиры: 15 г - Углеводы: 1 г 🧑🍳ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅ Куриное филе — 700 г ✅ Яйца — 4 шт. ✅ Бекон — 200 г ✅ Чеснок — 2 зубчика ✅ Сметана (20%) — 2 ст. л. ✅ Растительное масло — 2 ст. л. ✅ Соль, перец, копченая паприка — по вкусу ✅ Зелень — по желанию 💫Мы в ТГ 🧿 Мы в MAX #кбжу #ппрецепты #куриныерулетики #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп
🔥 Смесь семян для салатов, выпечки, 1000г Narmak ✓ Семена льна, тыквы, подсолнечника, кунжута ✓ Для салатов и выпечки ✓ Добавляет разнообразия, кладезь витаминов и минералов ✓ 1000 г, в разной таре
🍳 Омлет с креветками и кабачками ⚖️ Выход: ~400 г ⚡️ КБЖУ на 100 г: - Калории: 98 кКал - Белки: 10 г - Жиры: 1.5 г - Углеводы: 3 г 🧑🍳 ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅ Кабачок — 180 г ✅ Креветки (размороженные и очищенные) — 110 г ✅ Яйца — 2 шт. ✅ Молоко — 50 г ✅ Растительное масло — 4 г ✅ Сыр — 10 г ✅ Соль, перец — по вкусу ✅ Листья шпината, веточка тимьяна — по желанию 💫Мы в ТГ 🧿 Мы в MAX #кбжу #ппрецепты #омлет #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп
🚨БЫСТРО 🍲 Набор кастрюль MyiDea для индукционной плиты 🔥Складные нескользящие бакелитовые ручки (не плавятся) и на крышках тоже! 3х-слойное дно, мерная шкала цена с промо: 3083 ₽ https://market.yandex.ru/cc/BGYM36?erid=5jtCeReNx12oak2rV6xwD5S ‼️Промокод: HOME15C в корзине, кнопка ЕЩЁ (работает не у всех!)‼️ 👉 Если промо не сработал — скидка магаза 10% в 🛒
🍰 Нежный фруктовый торт с йогуртовой начинкой ⚖️ Выход: ~1000 г ⚡️ КБЖУ на 100 г: - Калории: 143 кКал - Белки: 7 г - Жиры: 4 г - Углеводы: 19 г 👨🍳 ИНГРЕДИЕНТЫ: Основа: ✅ Миндаль — 60 г ✅ Хлебцы — 70 г ✅ Какао-порошок — 1 ст. л. ✅ Банан — 1,5 шт. Начинка: ✅ Йогурт TEOS 2% — 400 г ✅ Желатин — 20 г ✅ Вода — 150 мл ✅ Сироп топинамбура — 4 ст. л. Ягодный слой: ✅ Клубника — 300 г ✅ Желатин — 10 г ✅ Вода — 100 мл ✅ Подсластитель — по вкусу 💫Мы в ТГ 🧿 Мы в MAX #кбжу #ппрецепты #торт #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп
📣 Аэрогриль Comfee CAF-TN40E 4 л, 1600 Вт, 8 рекомендаций, регулировка температуры, антипригарное покрытие, таймер. Цена: 2782 https://market.yandex.ru/cc/BFFjFY?erid=5jtCeReNx12oak2rUennD2N