🌯БЕЛКОВАЯ ШАУРМА
🌯БЕЛКОВАЯ ШАУРМА ⚖️ Выход: ~2,020 г ⚡ КБЖУ на 100 г: - Калории: 155 кКал - Белки: 17 г - Жиры: 7 г - Углеводы: 9 г (без панировки 138 ккал на 100г) Ингредиенты на 6-8 штук: ✅ 700 г куриного филе или индейки ✅ 400-500 г шампиньонов ✅ 1-2 головки лука ✅ 200-220 г сливок/сметаны 15% ✅ 2-3 листа лаваша ✅ 250 г легкого сыра ✅ Специи по вкусу (соль, сушеный чеснок, черный перец) ✅ 10 г масла для жарки Панировка (по желанию): ✅ 3 яйца ✅ Панировочные сухари/кукурузные хлопья ~ 50-80 г 🔥 20 минут при 180°С. 🌱 подпишись: пп рецепты 📲 Не грузит? Дубль в MAX 🫶🫶🫶🫶🫶🙄 #ппрецепты #правильноепитание #шаурма #полезно #пп #похудение #рецепты
150 просмотров