🍝 МАКАРОНЫ С СЫРОМ И БРОККОЛИ 🥦🧀
🍝 МАКАРОНЫ С СЫРОМ И БРОККОЛИ 🥦🧀 ⚖️ Выход: ≈2200 г ⚡ КБЖУ на 100 г: - Калории: 130 кКал - Белки: 5.7 г - Жиры: 6.0 г - Углеводы: 14.7 г Ингредиенты: ✔️Макароны (ракушки или другая короткая паста) — 340 г ✔️Сливочное масло — 56 г ✔️Пшеничная мука — 30 г ✔️Молоко — 950 мл ✔️Соль, перец — по вкусу ✔️Щепотка мускатного ореха ✔️Сушёный чеснок — 1.5 г ✔️Паприка — 1.5 г ✔️Брокколи — 450 г (можно замороженные) ✔️Тёртый сыр чеддер — 200 г Для подачи (по желанию): ✔️ Тёртый пармезан — 20-30 г ✔️ Поджаренные панко-сухари — 20-30 г Макароны сварить до состояния альденте перед добавлением 📲Не грузит? дубль в MAX 🫶🫶🫶🫶🫶🥺 #пп #ппрецепты #правильноепитание #вкуснопп #макароны #брокколи #бжу #кбжу
139 просмотров