🍕Правильное питание: лучшие рецепты пп кбжу

Еда и рецепты · 7 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🫑ПЕРЕЦ С НАЧИНКОЙ🥕

🫑ПЕРЕЦ С НАЧИНКОЙ🥕 ⚖️ Выход: ~400 г  ⚡ КБЖУ на 100 г:  - Калории: 127 кКал  - Белки: 15 г  - Жиры: 4 г  - Углеводы: 8 г  🧑‍🍳ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅ 2 средних болгарских перца 200 г  ✅ 1 банка консервированного тунца в собственном соку 185 г  ✅ 70 г моркови по-корейски  ✅ 40 г красного лука  ✅ 20 г творожного сыра лёгкого  ✅ 40 г греческого йогурта  ✅ 20 г пармезана  ✅ Зелень по вкусу  ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Все ингредиенты для начинки смешать.  2. Болгарский перец очистить, удалить сердцевину.  3. Выложить начинку и по желанию можно присыпать семечками. 💫Мы в ТГ  🧿 Мы в MAX  #кбжу #ппрецепты #перец #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп