🍫 ШОКОЛАДНОЕ ПИРОЖНОЕ БЕЗ МУКИ
🍫 ШОКОЛАДНОЕ ПИРОЖНОЕ БЕЗ МУКИ ⚖️ Выход: ~250 г ⚡️ КБЖУ на 100 г: · Калории: 103 кКал · Белки: 6 г · Жиры: 3 г · Углеводы: 14 г 👨🍳 ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅ Банан — 1 шт. (~100 г) ✅ Яйцо — 1 шт. ✅ Какао — 2 ст. л. ✅ Разрыхлитель — 1 ч. л. ✅ Йогурт натуральный густой — 80 г ✅ Сироп без сахара — 1 ст. л. ✅ Шоколадная крошка — по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Банан с яйцом пюрировать блендером. 2. Добавить какао и разрыхлитель, вымешать до однородной массы. 3. Вылить в форму или кружку, поставить в микроволновку на 3-4 минуты. Остудить. 4. Смешать йогурт с сиропом. 5. Покрыть пирожное кремом и украсить шоколадной крошкой. 💫Мы в ТГ 🧿 Мы в MAX #кбжу #ппрецепты #десерт #ппрецепты #правильноепитание #вкусно #рецепты #похудение #пп
58 просмотров