ОВСЯНЫЕ ЛЕПЁШКИ 🫓
ОВСЯНЫЕ ЛЕПЁШКИ 🫓 ⚡️КБЖУ на 1 лепёшку (из 4): 155/5,5/6,3/18,5 Для лепёшек: • овсяные хлопья — 100 г • семена чиа — 20 г • вода — 300 мл Начинка: • листья салата — 5 г • авокадо — 40 г • помидор — 15 г • жареное яйцо — 1 шт. ✨ Главный секрет вкуса — специи KOOH: приправа для гриля, сушёная петрушка и молотый чеснок. Они делают лепёшки насыщенными, ароматными и по-настоящему аппетитными без лишних соусов и калорий. Благодаря специям даже самые простые продукты хочется готовить снова и снова — а это очень помогает не сорваться во время похудения. ✅️ Приготовление: 1. Измельчаю овсяные хлопья, чиа и воду блендером, добавляю специи и обжариваю лепёшки до румяной корочки. 2. Затем наполняю любимой начинкой — получается идеальный завтрак или перекус. Автор видеорецепта - nastya_by_kitchen 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max