ПАСТА С КУРИЦЕЙ «ФИТНЕС-МАКАРОНЫ» 🍝
ПАСТА С КУРИЦЕЙ «ФИТНЕС-МАКАРОНЫ» 🍝 ⚡️КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер: 382/28/15/32 Ингредиенты (на 1 порцию): • Фарш куриный — 110 г • Макароны — 35 г • Масло сливочное — 7 г • Лук — 30 г • Чеснок — 1 долька • Томаты — 100 г • Творожный сыр — 15 г • Соль/перец/чеснок/горчица/медово-горчичный соус по вкусу Ингредиенты (на 4 порции): • Фарш куриный — 450 г • Макароны — 140 г • Масло сливочное — 28 г • Лук — 120 г • Чеснок — 4 дольки • Томаты — 400 г • Творожный сыр — 60 г • Соль/перец/чеснок/горчица/медово-горчичный соус по вкусу ✅️ Приготовление: 1. Макароны отварить. 2. На сливочном масле поджарить лук, чеснок, добавить томаты и протушить под крышкой. 3. Добавить фарш и творожный сыр. Далее макароны. 4. Разложить по контейнерам, по желанию зелень и соус. 5. Смешиваем перед употреблением. Почему подходит: Томатно-сырный соус обволакивает макароны, поэтому блюдо не пересыхает в холодильнике и остаётся сочным даже на 4-й день после разогрева. Автор видеорецепта - gulnaz_lubit_mir 💌 Правильное питание | Рецепты