«Я стесняюсь идти на тренировку, потому что ничего не умею»
«Я стесняюсь идти на тренировку, потому что ничего не умею» «Я слишком толстая» «Я буду самая слабая» «Все будут смотреть на меня» «Сначала немного приду в форму, а потом пойду на тренировки» Ко мне не нужно приходить уже подготовленной, не нужно знать, как пользоваться тренажёрами, уметь правильно приседать, быть выносливой, худой или спортивной. Вы можете прийти и честно сказать: «Катя, я вообще ничего не умею и очень переживаю». И всё. С этого и начнём ❤️ На видео три формата моих тренировок: групповая, мини-группа в тренажёрном зале и персональная. Везде разные люди, разная физическая подготовка, разные возможности. Кому-то я дам гантели потяжелее, кому-то — полегче, кому-то усложню упражнение, а кому-то покажу самый простой вариант. На персональной тренировке вообще можем потратить столько времени на одно движение, сколько вам потребуется, чтобы понять его и почувствовать себя уверенно. Никаких осуждений, только понимание и поддержка. Я буду рядом, чтобы показать, поправить, поддержать и помочь🙏 Просто приходите.