КАША С ОРЕХАМИ И ЯГОДАМИ
КАША С ОРЕХАМИ И ЯГОДАМИ КБЖУ 393/18/20.2/35.6 Геркулес-45г Яйцо-шт Молоко-20мл Арахис паста-15г Миндаль-10г Голубика-25г -Геркулес залить водой 1:2 -Довести до кипения, добавить сырое яйцо, молоко и всё хорошо перемешать -Томить на малом огне 5мин -Подавать с ягодами, орехами и арахис пастой КАША НА ВОДЕ С ФРУКТАМИ: КБЖУ 469/12/20/61 Пшеничная крупа-45г Банан-100г Кокос паста-10г Грецкий орех-15г Темный шоколад-10г КАША НА ВОДЕ С СУХОФРУКТАМИ: КБЖУ 408/10/7/76 Ячневая крупа-70г Финики-20г Курага-20г Грецкий орех-10г КАША НА МОЛОКЕ, БУТЕРБРОД КБЖУ 552/16/19/78 Рис-40г Молоко 2,5%-80мл Яблоко-200г Корица-5г Фундук-10г Сгущенка-15г Дополнение к завтраку: Хлебцы-15г Арахис паста-20г КАША НА ВОДЕ С СУХОФРУКТАМИ, ТВОРОГ КБЖУ 571/27/23/66 Рис-45г Изюм-20г Курага-20г Грецкий орех-20г Дополнение к завтраку: Творог 5%-110г Сметана 15%-30г Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: 👇ПОДПИШИСЬ