🤩 🧀 Сильная тяга к сыру...
🤩 🧀 Сильная тяга к сыру... Если вам часто хочется сыра и побольше, обратите внимание на следующие моменты в своем рационе. - Достаточно ли полезных жиров? сильная тяга к сыру может быть вызвана недостатком жиров в рационе. Организм, требует их из продуктов, богатых ими, таких как сыр. Выход: добавляйте в завтрак-обед-ужин нерафинированные масла. Льняное, оливковое, тыквенное, конопляное. Плюс включите в меню орехи, авокадо, рыбу жирных сортов. Тяга значительно снизится. - Все ли ок с количеством жидкости? нехватка воды стимулирует организм съесть что-нибудь солёное (рыбку, сыр и т.п.), чтобы потом уже спровоцировать желание попить. Хоть так, раз иначе воды ему не дают) - Добираете ли вы белка? Обратите внимание на цельные белковые продукты в достаточном количестве во все основные приемы пищи.