В завершение постов про кофе (тема-то какая большая!🤓) хочется сказать про важные проц...
В завершение постов про кофе (тема-то какая большая!🤓) хочется сказать про важные процессы, которые напрямую с ним связаны. ➖Кофе препятствует усвоению витаминов и минералов: железа, магния, кальция, цинка и вит.группы В. Как и чай, оно содержит танины, которые «связывают» минералы и "бэшки" в кишечнике и не дают им усвоиться, поступая в организм сразу после еды. Если вы за сохранение минералов на пользу своему организму, то не отдавайте их кофе, они просто напросто выведутся с мочой. Также людям с латентным железодефицитом или железодефицитной анемией лучше не пить кофе и чай сразу после еды, богатой железом. Тем более не пить его с добавками железа! ➖Кофеин стимулирует образование желудочного сока, повышает его кислотность. Если пить кофе на голодный желудок, это может раздражать «слабые» слизистые ЖКТ. При обострённом гастрите, изжоге, язве, эрозии и других заболевания ЖКТ, где страдает слизистая, кофе лучше на время исключить до нормализации состояния. ➖ Кофеин обладает сосудосуживающим свойством, из-за чего артериальное давление повышается. Поэтому при гипертонии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы лучше от него отказаться. ➖Кофе обладает мочегонным действием. Люди с обезвоживанием и нарушением водно-солевого обмена могут усугубить ситуацию. Кому тяжело добрать свою норму воды в сутки - с кофе лучше аккуратно, пить придется больше) ➖Кофе может замедлять вторую фазу детокса печени. То есть, вывод токсинов. С одной стороны, кофе обладает желчегонным эффектом и является натуральным гепатопротектором, то есть, защищает печень от повреждений. И он разгоняет первую фазу детокса. Но, если при этом в организме мало антиоксидантов, тогда вторая фаза детокса не произойдет → это приведет к накоплению в печени промежуточных токсинов. Вывод, который можно сделать из серии постов про КОФЕ: когда вам его захочется, задайте себе вопрос - а мне это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сейчас надо? И если ответ ДА - то ок. Но теперь вы знаете, как он "работает" в вашем организме🙂. 🎤Отвечая на вопрос, какие отношения с кофе у меня: Я пью его 2-3 раза в месяц, мне достаточно. В моей коллекции напитков давно появились новые чудесные вкусы, и это приятно разнообразит вкусовые ощущения, чем пить один кофе! Делюсь подборкой достойных напитков вместо кофе ⬇️