😋 НАДОЕЛИ ОДНИ И ТЕ ЖЕ КОТЛЕТЫ? 7 ВАРИАНТОВ БЕЗ МЯСА И ЖАРКИ
😋 НАДОЕЛИ ОДНИ И ТЕ ЖЕ КОТЛЕТЫ? 7 ВАРИАНТОВ БЕЗ МЯСА И ЖАРКИ Не знаете, что приготовить к гречке, картофелю или рису? Сохраняйте 7 вариантов растительных котлет на целую неделю. Все котлеты можно запекать в духовке при 190 °C примерно 20–25 минут, перевернув один раз. 🫘 1. ЧЕЧЕВИЧНЫЕ Чечевица + морковь + лук + овсяные хлопья + молотый лён. 💡 Не превращайте чечевицу в жидкое пюре — котлеты будут лучше держать форму. Чечевицу замочит на 4-6часов,промыть, ❗не варить❗ пробить блендером,дальше по рецепту. 🫘 2. ФАСОЛЕВЫЕ Фасоль + морковь + лук + овсянка + зелень. Сытные и отлично подходят к картофелю или гречке. 🧆 3. НУТОВЫЕ Нут + морковь + лук + зелень + молотый лён. 💡 Если масса суховата, добавьте 1–2 ложки воды, а не лишнее масло. 🌾 4. ГРЕЧНЕВЫЕ Готовая гречка + фасоль + лук + молотый лён. Отличный способ использовать оставшуюся после обеда гречку. 🥣 5. ОВСЯНЫЕ Овсяные хлопья + морковь + лук + зелень + специи. Хлопья предварительно залейте горячей водой и дайте им набухнуть. 🥬 6. КАПУСТНЫЕ Капуста + морковь + лук + овсяные хлопья + лён. 💡 Капусту сначала слегка потушите — котлеты получатся нежнее. 🥕 7. МОРКОВНО-ТЫКВЕННЫЕ Морковь + тыква + овсяные хлопья + молотый лён. Яркие, мягкие и совсем не похожи на обычные котлеты. 📌 ЧТО ПОДАТЬ НА ГАРНИР? 🥔 картофель 🌾 гречку 🍚 бурый рис 🥣 перловку 🥦 запечённые овощи 🥗 свежий овощной салат ❤️ Сохраните — 7 идей котлет теперь всегда под рукой. 📤 Поделитесь с тем, кто думает, что без мяса котлет не бывает. 🌿 Подпишитесь на «Простые рецепты для здоровья» — впереди ещё больше простых растительных рецептов.