Про тренировки летом) — 20 мая 2026 г. в 10:03:02.464
Про тренировки летом) Лето это не повод забросить тренировки😁 Хотя понимаю… солнце, шашлыки, огород, поездки, дети на каникулах и вот уже спорт "с понедельника". Но на самом деле летом тренироваться даже проще✊🏻 Главное не пытаться устраивать себе марафон выживания в +30. Я вот летом вообще за комфортный режим. Без надрыва. Например в жару лучше не убиваться интенсивными тренировками. Организму и так тяжело😁 Намного приятнее заходят: растяжка, йога, или просто спокойная работа с собственным весом. И знаете что? Регулярность всегда важнее, чем "один раз умереть в зале"😁 Еще летом идеально тренироваться утром или вечером. Утренняя тренировка очень бодрит, а вечерняя помогает снять усталость после дня. Есть силы - идешь на силовую✊🏻 Нет сил - включаешь растяжку и тоже молодец😁 Еще важный момент - вода. Бутылка рядом должна быть обязательно. Планируете летом заниматься?