..., спасибо большое за отзыв🥰 — 17 июня 2026 г. в 13:25:16.474
..., спасибо большое за отзыв🥰 Смотрите: у меня была реальная проблема с алкоголем. Я не знала, как мне избавиться от этой зависимости. И как я написала в посте, мне помогла вначале цифровая психология, но не какими-то там духовными знаниями- а опять же, через ТЕЛО☝️ Вот то, что помогло мне с самого начала: ХОДЬБА Начать нужно ходить быстрым шагом по 8-12 км в день ( лучше сразу весь маршрут) Можно начать с 5 км и постепенно увеличивать. Ходить надо быстро, как будто опаздываешь. Когда я начинала, я месяц ходила каждый день, ни разу не пропустив. Потом чуть подзабила, и ходила уже реже, но довольно регулярно. Когда тело начинает интенсивно двигаться, все меньше и меньше тяги к алкоголю. Вот просто перестает тянуть. Не сразу конечно. Постепенно. Но если не бросать ходьбу, а добавить ещё короткие хотя бы тренировки- сто процентов можно избавиться от этой зависимости. Как всё проходит: 1) начинает меньше тянуть 2) даже когда выпиваешь- ощущение уже не то, практически не испытываешь того кайфа от выпивки, как прежде. Ещё и почти сразу начинает болеть голова, да так, что ни одна таблетка не помогает.. 3) появляется другая энергия, с которой хочется делать много разных дел, и не тратить своё время на выпивку.. 4) при ходьбе и спорте твоё тело само начинает избавляться от этой гадости в организме: не воспринимать её, очищаться, и вследствие этого приходят другие мысли... И ты перестаёшь видеть смысл в принятии алкоголя.. Ощущение, как будто глаза раскрываются и перед тобой открывается огромная неизведанная прекрасная часть жизни, которая до сих пор была скрыта за пеленой алкогольного опьянения.. Вот так это происходит. Я очень желаю вам, чтоб это тоже произошло с вами, как и со мной 🙏 Вы просто не представляете, как же легко, свободно и кайфово становится жить без этого. Другими словами: раньше у меня был десятиминутный кайф от алкоголя, а сейчас- кайф пожизненный без него.. от самой жизни ♥️ 👇Решила озвучить в подкасте свой реальный опыт избавления от алкогольной зависимости... Вдруг кому-то тоже поможет 🙏