ПСИХОЛОГ ДЛЯ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ | АНАСТАСИЯ ИВАНОВА
Здоровье · 23 сентября 2026 г.
Выгорание не приходит в один день. Оно подкрадывается по ступеням:
Выгорание не приходит в один день. Оно подкрадывается по ступеням: 1. Энтузиазм. «Я всё успею, это мой шанс». Работаете по 14 часов и вам нравится. 2. Усталость. «Устал, но это временно». Кофе, энергетики, «вот закончу проект и отдохну». 3. Раздражение. Бесят сотрудники, клиенты, партнёры. Начинаете срываться. «Все тупят». 4. Апатия. «Да и ладно». Падает продуктивность, всё делаете на автопилоте, теряется смысл. 5. Край. Физические симптомы: не спите, болеете, тревога. Хочется всё бросить или, наоборот, «убежать» в работу ещё глубже. ❗️Опасная ловушка: на 3–4 стадии люди обычно не отдыхают, а нагружают себя ещё сильнее — чтобы заглушить тревогу. Так выгорание превращается в замкнутый круг. ❗️Если вы на стадии 3 и выше — это не «лень» и не «слабость». Это сигнал системы. 💬Напишите цифру своей стадии в комментариях — а в следующем посте расскажу, как выходить с каждой😉