«Я постоянно на взводе» - особенно в отношениях
«Я постоянно на взводе» - особенно в отношениях Если эта фраза знакома вам - этот пост для вас. Тревога редко берётся из ниоткуда. Часто она растёт из одного источника: вы не чувствуете себя в безопасности рядом с близким человеком. Не потому что он плохой( хотя и рядом с психопатами и нарциссами вы тоже не сможете ощущать себя расслабленно), а потому что ваша нервная система застряла в режиме «я отвечаю за нас двоих». Тревога не уходит от уговоров «успокойся». И не уходит, если просто «поговорить с партнёром». Потому что корень - в паттерне, который формировался годами: «я в безопасности, только если я контролирую, угадываю, подстраиваюсь». Что будет на консультации: — Разберём, как именно созависимость запускает вашу тревогу — Найдём, где заканчивается «я» и начинается «он/она» — Освоим техники работы с телом, которые снимают остроту здесь и сейчас — Выстроим путь к опоре на себя — без разрыва отношений, через уважение к себе Жить без постоянной тревоги - это не утопия. Это навык: чувствовать себя отдельной, ценной и устойчивой, даже когда партнёр не в ресурсе. Даже когда рядом - неспокойно. Пишите в личные сообщения — для записи Ольга Гераскина Спокойствие - ближе, чем кажется 🤍
Канал в каталоге Максиметера
11 подписчиков · Психология