МАСКА ЗА КОТОРОЙ ПРЯЧЕТСЯ ТЕЛО — 26 июля 2026 г. в 17:23:32.670
МАСКА ЗА КОТОРОЙ ПРЯЧЕТСЯ ТЕЛО Смотрите, что происходит дальше, когда голова и тело так и не примирились. В детстве нас редко учили вербализации, т.е. называть словами то, что с нами происходит. Зато дети быстро осваивают другой язык: они выражают чувства не словами, а болезнями. Ребёнок, который начинает часто болеть, почти всегда пытается что-то сказать своим симптомом, донести родителям то, чего ему не хватает. И это не какая-то мистика. Соматизация, это когда тело говорит то, что я не могу проговорить словами. Разделение тела и разума, вместе с идеей, что разум командует, а тело послушно подчиняется красивый миф. Долгое время нам нравилось думать, что человек естественным образом доминирует над собственной природой и над собственным телом. Но это не так. Проверить легко: когда нам становится по-настоящему страшно, включаются три реакции: бей, беги, замри. И этот механизм зашит в нас глубоко, задолго до всякой логики. Мы постоянно видим эмоцию через тело, даже не будучи психологами: ⏺Человек краснеет и без всякого образования понятно, что он испытывает стыд. ⏺Человек замирает и мы предполагаем, что ему страшно. Вся телесная система реагирует на то, что мы проживаем прямо сейчас. И если мы не можем это вербализовать, сказать вслух, что я сейчас чувствую, оно никуда не исчезает. Оно остаётся в теле и рано или поздно проявляется заболеванием. Сейчас я встречаю очень много людей, которые на стресс реагируют именно болезнью, а не словами. Тут важно сказать вот что как психотерапевт: когда формируется ложное «я», среда, в которой рос человек, была для него небезопасной. Настолько небезопасной, что иногда это ложное «я» разрастается до таких размеров, что человек теряет контакт с собой и со своими чувствами. Он проваливается в алекситимичное состояние и тогда начинается соматизация уже в тяжёлой форме: ипохондрии, панические атаки. Человек начинает искать в себе что-то плохое и направлять агрессию на себя. И аутоагрессия - это ненависть к себе за собственную неидеальность. Потому что внутри живёт установка: если я плохой, я должен понести за это наказание. И это наказание он исполняет сам: руками, телом, привычками, незаметно для себя. Забегая немного вперёд: человек с доминирующим ложным «я» будет всегда стараться понравиться окружающим, но снаружи это будет читаться иначе, как высокомерие, холодность, маска на лице. Вы не поймёте, что на самом деле с этим человеком происходит. Потому что внутри он руководствуется не чувствами, а вопросом «это правильно или неправильно? Я сейчас поступила верно или нет?». Зачем? Чтобы иметь возможность контролировать себя, контролировать всё вокруг и контролировать другого. А зачем контролировать? Чтобы ни в коем случае не показать своё истинное «я». Идеальное «я» начинает ненавидеть свою ничтожную часть именно поэтому. И чем больше мы прокачиваем идеальную сторону, тем шире разрыв между «я идеальный» и «я ничтожный». Мы вкладываем силы, смотрим в зеркало и... всё равно не дотягиваем. Иногда эта агрессия проявляется совсем не эффектно: «случайно» ударенный палец, подвёрнутая нога, ожог, о котором даже не хочется говорить как о случайности. ▪️ А теперь про истинное «Я» и как к нему прийти. Истинное «я», это точка, где сходятся тело, чувство, сознание и разум. Человек с доминирующим истинным «я» очень внимателен к себе, слышит свои потребности и умеет их удовлетворять. Он не проваливается в чёрно-белое «я либо хороший, либо плохой» и принимает себя в любом качестве. И, что важно, такие люди редко болеют, потому что тело для них не территория молчания.