Почему мы запрещаем себе хотеть - ещё до того как захотим? — 1 сентября 2026 г. в 17:34:33.043
Почему мы запрещаем себе хотеть - ещё до того как захотим? Замечали, как это происходит? Мелькает мысль: «Хочу сегодня никуда не идти.» «Хочу отказаться.» «Хочу попробовать что-то новое.» Или тихо: «Хочу просто побыть одна.» И почти сразу, в ту же секунду, внутри включается другой голос: ➡️"Так нельзя, ты всех подводишь" ➡️"Что за глупости придумала?" ➡️"А как же другие? Эгоистка!" ➡️"Сначала доделай все дела, а потом хоти.." И желание исчезает почти так же быстро, как появилось. 📍И вот здесь важно! Желание пропадает не потому, что оно было неправильным. ✔️А потому, что мы сразу начинаем его оценивать. И между "я хочу" и "мне нельзя" проходит буквально пара секунд. 🔍 Откуда берется этот голос? Когда-то, чаще всего в детстве, было небезопасно хотеть по-своему. Удобно - это когда ты не создаешь проблем, не выделяешься, ставишь других выше себя. ✔️ И вы научились: сначала одёргивать себя, а потом уже разбираться. Тогда это действительно спасало - от осуждения, от конфликта, от обвинений в эгоизме. А сейчас этот же навык не дает услышать даже собственное "хочу просто побыть одна". 📍 Что можно попробовать сделать, чтобы научиться слышать себя? 📌Не искать сразу, правильное это желание или нет. 📌Просто не перебивать его. 📌Дать договорить до конца - без споров и без оправданий. Иногда полезно не искать ответ любой ценой. А просто попробовать его не перебивать. Позволить своему желанию прозвучать до конца. ✔️Без споров. ✔️Без оправданий. ✔️Без привычного "потом". Иногда именно так начинается возвращение к себе. 💬 Замечали ли вы, что иногда успеваете отказаться от своего желания ещё до того, как по-настоящему его услышали? 🤩🤩🤩🤩🤩 С заботой о вас и вашем ментальном здоровье, ваш психолог Марина Иванова 🤩 #Иванова_самооценка 📹 ВКонтакте 💬 MAX