Почему мы ждем подвоха, когда всё хорошо? — 24 июня 2026 г. в 15:11:06.971
Почему мы ждем подвоха, когда всё хорошо? Вырвались в отпуск, за окном море или лес, всё спокойно… и вдруг внутри предательски свербит: «Так не бывает. Сейчас точно что-то случится». Знакомо? В КПТ мы называем это негативное предсказание будущего. Это когнитивное искажение, при котором мозг в состоянии покоя начинает судорожно сканировать горизонт на наличие опасностей. Мы привыкаем жить в режиме выживания, и когда «буря» затихает, психика по привычке ищет подвох. В итоге вместо отдыха мы получаем «фоновую тревогу», которая выматывает сильнее любой работы. Что с этим делать? ✨ Заметьте это чувство. Скажите себе: «Какие подтверждения тому,что случиться что-то плохое? Сейчас я в безопасности. Мой мозг просто по привычке пытается меня защитить, но реальной угрозы нет». ✨Вернитесь в здесь и сейчас. Посмотрите на горизонт. Он чист. Почувствуйте опору под ногами. Мир не делится на «катастрофу» и «ожидание катастрофы». В нём есть место простому, безопасному «хорошо». Разрешите себе в нём побыть. 💬 А вы ловите у себя чувство «затишья перед бурей», когда всё налаживается? 👇 🤩🤩🤩🤩🤩 С заботой о вас и вашем ментальном здоровье, ваш психолог Марина Иванова 🤩 #Иванова_КПТ 📹 ВКонтакте 💬 MAX