Вещи, которые я раньше называла слабостью, а теперь считаю своей силой
Вещи, которые я раньше называла слабостью, а теперь считаю своей силой Несколько лет назад я умела справляться со всем сразу: работа, обучение, дом, дети. Да так, чтобы никто не заметил, что мне тяжело. Быть хорошей мамой, женой, дочерью и никогда не злиться, со всем справляться и не ныть. Для меня это было почти делом чести. 🏆 Со стороны это выглядело как сила. Внутри же это был список долженствований, который никогда не заканчивается… В какой-то момент я заметила: на себя не осталось ни времени, ни сил. Всё уходило на то, чтобы у других всё было хорошо и мне не было мучительно больно и стыдно за то, что я не справляюсь. Сейчас я совершенно иначе смотрю на вещи, которые раньше казались мне слабостью. Получилось это не само по себе: мне понадобилось сначала сильно выгореть, буквально оказаться на грани. Потом заметить, что в таком состоянии нет сил ни на отношения, ни на саморазвитие, ни на работу. И наконец, выбрать, что с этим делать. Я выделила время на себя и обратилась за помощью к психологу. С помощью коллег у меня получилось прийти к изменениям без насилия над собой и волевых рывков, которые я пыталась делать сама. Теперь у меня получается: Разрешить себе разозлиться, а не сделать вид, что всё нормально. Сказать «я не могу» без длинных объяснений и оправданий. Попросить о помощи, а не сделать всё самой, лишь бы не показаться слабой, а потом ещё и быть должной. Посмотреть сериал или почитать, вместо того чтобы доделать что-то по дому. Отказать клиенту, если моё расписание уже загружено. Раньше мне казалось, что именно так - без раздражения, без просьб, без пауз, выглядит настоящая женщина и профессионал. Сейчас я понимаю, что так выглядит «хорошая девочка». Перфекционистка, которая пытается контролировать всё, что можно и нельзя, только бы защититься от своих страхов и тревоги. Теперь я вижу в этом не силу, а способ убежать от себя и своих чувств, от своей «слабости». А моя сила оказалась в принятии своей уязвимости. Смешно, но иногда самым сильным решением за день для меня сейчас становится просто провести вечер без телефона, пицца вместо полезной еды - и всё это без зазрений совести 😃 К выражению «любовь к себе» многие относятся настороженно. А я считаю, что это необходимое условие для жизни без выгорания. Поставьте 💯, если тоже когда-то путали заботу о себе с эгоизмом.