☀️ Как вернуть себе радость жизни за 3 шага и не потратить годы на борьбу с собой
☀️ Как вернуть себе радость жизни за 3 шага и не потратить годы на борьбу с собой Когда ко мне приходят новые клиентки, я всегда спрашиваю: «Что вы уже пробовали?» И слышу примерно одно и то же: — пыталась справиться сама — анализировала, читала, делала практики — старалась не думать о плохом и не накручивать А потом звучит: «Наверное, мне уже ничего не поможет, со мной просто что-то не так…» Нет. Дело не в вас. Даже многие специалисты работают только с верхушкой айсберга - с симптомом, с мыслями. Но за тревогой, апатие, ощущением пустоты почти всегда стоит глубинная причина - старый способ выживать, который когда-то помог, а теперь мешает жить. Вот в чём суть метода, который применяю я. 1. Сначала находим чувство в теле и образ этого чувства Это дверь в глубину. Словами и анализом туда не добраться. Через образ мы попадаем точно в корень проблемы. 2. Работаем именно с той причиной, которая удерживает вас в мучительном состоянии. Бережно проживаем то, что долго было заперто внутри: боль, страх, горе, стыд. Большинство специалистов этот шаг пропускают. Но без него всё останется только пониманием без настоящего облегчения. 3. За изменением внутреннего состояния меняются установки о себе и жизни — перестаёте носить внутри тяжесть, которую не могли толком объяснить — возвращаете себе спокойствие, ясность и внутреннюю опору — и снова чувствуете вкус жизни и радость Не одна клиентка говорила мне после сессии: «Как будто раньше стоял запрет на радость и жизнь — а теперь его нет». Мы не только убираем симптом. Мы меняем сам сценарий, из которого выросли тревога, апатия и невозможность быть счастливой. Завтра расскажу про один миф, который мешает даже начать настоящие изменения. Он настолько распространён, что его даже не ❤️ Поставьте, если откликается мой подход. 💬 Напишите в комментариях: что вы уже пробовали, чтобы справиться с тревогой, апатией или внутренней пустотой? И что в итоге так и не дало результата?