ПН

ПСИХОЛОГ Надежда Холопкина | Вернуться к себе 🧡

Здоровье · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💬 «Если я не помогу, разве я не эгоистка?»

💬 «Если я не помогу, разве я не эгоистка?» Недавно я спросила в одном из постов: если человек может помочь, но выбирает свои дела или отдых, это забота о себе или эгоизм? За этим вопросом почти всегда стоит другой, и его задают чаще не вслух, а внутри себя: «А если я откажу? Не эгоистка ли я?» Вопрос не в том, какое решение «правильное», а в том, можете ли Вы принять его свободно или чувство вины словно не оставляет Вам выбора. Помощь близким часто связана с семейными и религиозными ценностями, чувством долга и представлением о том, какой должна быть хорошая дочь, сестра, жена, подруга. Доброта, отзывчивость, умение быть рядом, когда близким трудно — прекрасные и очень ценные качества. Мне совсем не хочется, чтобы Вы стали равнодушной или научились «правильно отказывать» всем подряд. Это были бы уже не Вы.🧡 Но иногда за этим стоит мучительное: «Я понимаю, что сейчас не могу, но как же я откажу?» Тогда я могу помочь сделать так, чтобы участие в жизни других снова стало Вашим выбором, а не обязанностью, за которую Вы расплачиваетесь своими силами и временем. Ведь понимать, что можно сказать «нет», ещё не значит чувствовать, что Вы действительно можете это сделать. Нередко за спасательством стоит страх чужой обиды и отвержения, вина или очень тяжёлое состояние: «Если я не полезна, то меня как будто и нет, я не нужна». У каждой женщины здесь своя история и свои причины, чаще всего неосознаваемые. В работе мы бережно находим их через чувства, телесные ощущения и внутренние образы и работаем с самим переживанием. Заботиться о близких при этом можно и дальше. Только появляется больше внутренней свободы решать, когда, кому и сколько помогать, сохраняя свои ценности и не забывая о себе 🌹 Я принимаю онлайн и очно в Воронеже. Первая консультация длится 90 минут, стоимость 6 000 ₽. 💌 Если Вам трудно учитывать себя без чувства вины перед близкими, напишите мне в личные сообщения «Разобраться» Подробнее о консультациях и форматах работы со мной: https://test-for-best.ru/services/consultations.html Я уточню Ваш запрос, отвечу на вопросы и расскажу, как проходит первая встреча. Если решите записаться, предложу свободные окошки в удобное для Вас время.