Встреча с бессилием
Встреча с бессилием К сожалению, сейчас актуальна для всех. Вчера я в очередной раз встретилась со своим бессилием. Это было на супервизии (консультация с более опытной коллегой о моей работе). Для меня это состояние проживается крайне тяжело. Я человек очень деятельный, и когда я сталкиваюсь с тем, что сделать ничего нельзя, внутри поднимается целая буря. Это не просто тихая грусть, это бешеное сердцебиение и гремучая смесь из раздражения и страха. Раздражение от невозможности повлиять на ситуацию и страх перед этой самой беспомощностью. Мне кажется, сейчас мы все так или иначе живем в этой точке. Бессилие у каждого свое. Для кого-то оно эмоциональное и острое, как у меня. Для кого-то оно похоже на вязкую апатию, серую грусть и полное нежелание шевелиться. Геополитические события, новые блокировки, болезни или тяжелые периоды у наших близких — всё это бьет в одну цель. Мы не можем прожить за других их жизнь. Мы не можем остановить то, что нам не подвластно. Я как психолог жестко ограничена зоной своей ответственности. Есть черта, за которую я не могу и не имею права заходить в работе с клиентом. И чем четче я осознаю эти границы, тем я профессиональнее и эффективнее. Но осознавать их — значит каждый раз заново признавать: «Здесь я бессильна». Это правило работает и в жизни. Чтобы начать действовать конструктивно, важно сначала просто заметить это ощущение. Признать: «Да, сейчас я ничего не могу с этим сделать». Без этой честной встречи с собой любые наши действия будут лишь попыткой убежать от сложных чувств. Мы будем суетиться, имитировать контроль, лишь бы не чувствовать эту жгучую пустоту внутри. Но только прожив бессилие, можно увидеть свою реальную зону ответственности и выбрать то, что действительно в наших силах. Я прошу вас, попробуйте сейчас просто заметить это состояние, если оно есть. Не прогоняйте его. Поделитесь, пожалуйста, кто из вас сейчас тоже чувствует нечто подобное? Давайте поговорим об этом.