За три дня это конечно было бы здорово😅 — 15 июня 2026 г. в 15:00:06.774
За три дня это конечно было бы здорово😅 Но давайте будем реалистами. Если человек долго находится в состоянии тревожного расстройства, нервной систему нужно больше времени чтоб начать возвращаться к нормальному режиму работы. Клиентка до курса была в достаточно затяжном неврозе, больше трёх лет были панические атаки, около года серьёзные проблемы со сном, множество симптомов, тревога начиналась с самого утра и держалась весь день. И результатов, которыми она поделилась мы добились спустя 3 недели. Что мы делали эти три недели: В самом начале мы избавились от панических атак, для этого человеку достаточно было посмотреть курс, выписать специальные карточки восприятия и ходить с ними 3 дня, читать при тревоге. Это помогает за три дня избавиться от ПА. Далее начинается неделя фиксации. На консультации я рассказываю все правила фиксации тревоги по АВС схеме и отвечаю на вопросы. И всю неделю мы учились только фиксировать тревоги и больше ничего не делали. Даже если у человека не получается правильно зафиксировать ситуацию или он не понимает за что тревожится, то я прошу написать своими словами или задаю наводящие вопросы чтобы понять, что вызывает у человека тревогу и помогаю правильно её записать по АВС схеме. После недели фиксации мы встречаемся на второй онлайн консультации, на которой я рассказываю как правильно разбирать все тревоги по АВС. И последующие две недели мы разбирали все ситуации тревожные в режиме реального времени. То есть человек почувствовал страх, беспокойство или даже малейшее волнение, он сразу пишет мне, и мы вместе сначала определяем тревожную ситуацию, фиксируем и приступаем к совместному разбору, и так разбираем каждую тревогу, которая возникает в течении дня. Впереди у нас ещё 5 недель совместной работы, в течении которых мы проведем ещё 3 онлайн консультации, разберем все тревожные ситуации и научимся работать с негативными эмоциями (злостью, обидой, раздражением, чувством вины и стыда) Наша цель, разобрать как можно больше тревог за это время, избавиться от симптомов, полностью восстановить сон, снизить уровень тревожности до нормального, наладить работу нервной системы и обучиться технологии, которая поможет поддерживать результат на протяжении всей жизни.