Психолог Жавнеров Павел

Скачки давления: как понять, что это ВСД, а не гипертония (чек-лист) Во-первых, нужно понять, как ставят диагноз «гипертония». Врачи ставят его в том случае, если у вас постоянно повышенное давление без объяснения причин. То есть у вас нет никакой патологии в работе сердца, но из-за повышенного давления вам могут поставить гипертонию. Но в большинстве случаев ваше повышенное давление связано с возбужденной нервной системой на фоне вашей повышенной тревожности. И есть несколько ключевых признаков, по которым можно понять, что повышенное давление связано именно с эмоциональной проблемой, с тревогой, а не с физической проблемой с сосудами или здоровьем. Первое - это то, что у вас есть помимо повышенного давления и другие симптомы возбужденной нервной системы: напряжение в теле, головокруж…

Записал для вас 6 видео как я прорабатываю тревоги со своими клиентами в рамках личного курса психотерапии. В этих видео я вместе с клиентом беру его конкретную тревогу и прорабатываю ее используя АВС схему. Будет очень полезно тем, кто хочет понять как вообще можно избавиться от тревоги, что такое изменение восприятия и как работает АВС-схема. Там разобраны разные случаи: страх за симптомы в теле, тревога, что невроз не пройдет и другие. Если вы сами пытаетесь избавиться от тревоги, то для вас это будет хороший пример правильного разбора. Ведь я уже больше 10 лет каждый помогаю клиентам избавляться от их тревожных состояний и получил уже сотни отзывов о результатах. И весь свой опыт я передаю через такие видео разборы участникам моего клуба. Присоединяйтесь и смотрите видео разборы - h…

Если ты тревожный с детства, то вот 5 вещей которые ты обязан знать Первое - тревожность не врожденная, а приобретенная. То есть, скорее всего, один из твоих родителей был тревожный, мнительный или эмоциональный, и ты просто перенял модель его мировосприятия. Именно поэтому в одной и той же семье может родиться как спокойный ребенок, так и тревожный. Все зависит от того, чью модель мировосприятия он перенял. И это изменимо. То есть это не значит, что ты останешься тревожным навсегда. Второе - твой уровень тревожности будет возрастать со временем. Дело в особенности твоего мышления: оно черно-белое, ты все оцениваешь как опасное или безопасное, правильное или неправильное, хорошее или плохое. И в итоге черно-белое мышление приводит к накоплению тревожных событий и повышению твоего уровн…

5 неизлечимых случаев невроза и тревожных расстройств Смотрите новое видео⤵️ YouTube - https://youtu.be/djR5Thyf03U Вконтакте - https://vkvideo.ru/video-221078490_456241415 RUTUBE - https://rutube.ru/video/c1078c8980970effab14709f7781f3c9/

В клубе есть аж 5 разных практик и со временем добавим новые! Все они доступны сразу после подписки - https://max.ru/id507504780155_biz/AZ-tvwXGKmc

Опухоль в мозге, панические атаки и сильная тревога - история моего клиента Очень многие тревожные люди задают мне один и тот же вопрос: «А что мне делать со своей тревогой, если она связана с объективными обстоятельствами, например, с войной, болезнью, банкротством или отсутствием денег?» И здесь я хочу сказать следующее: у вас есть внешние обстоятельства, которые влияют на ваш уровень тревожности, и есть ваше мышление, которое тоже влияет на уровень тревожности. И как бы это ни казалось странным, но 80% проблемы лежит в сфере вашего мышления, а не в сфере ваших обстоятельств. Ведь подумайте, сколько людей сталкиваются с потерями, банкротствами, болезнями, но не у всех при этом возникают тревожные состояния, панические атаки, бессонница и симптомы. Все дело в том, что все это накладыв…