При ходьбе ведет в сторону и кажется что сейчас упадешь — 28 сентября 2026 г. в 08:00:09.442
При ходьбе ведет в сторону и кажется что сейчас упадешь Очень многих людей пугает такой странный симптом, что при ходьбе ведет в сторону и кажется, что вот-вот упадешь. Всему виною несколько факторов. Когда ваша нервная система находится в возбужденном состоянии, то запускается определенное количество процессов. Например, такой процесс, как гипервентиляция легких. Это нарушение баланса углекислого газа в организме, в результате чего у вас снижается уровень углекислого газа и появляется некое подобие головокружения, какой-то тяжелой головы, тумана в голове. Многие описывают это ощущение по-разному. Второе - это напряжение ваших мышц. То есть мышцы ног, мышцы всего тела переходят в полунапряженное состояние, но при этом физически человек начинает ощущать мнимую слабость. Он чувствует слабость в ногах, в то время как мышцы, наоборот, напряжены. И в этот момент, когда вы начинаете идти, вы начинаете сосредотачивать свое внимание на процессе ходьбы. А так как этот процесс автоматический и вы пытаетесь мысленно его контролировать и им управлять, то в этот момент вы начинаете чувствовать, что у вас это плохо получается. И многие замечают, что их начинает вести в сторону. А само головокружение воспринимается как симптом возможного падения или возможного обморока. И в результате вы начинаете прислушиваться к этим ощущениям, усиливать их своими переживаниями и таким образом поддерживаете эти состояния. Поэтому все эти симптомы - это симптомы возбужденной нервной системы. Избавление от этих симптомов лежит в плоскости решения вопроса с эмоциональной проблемой, с тревогой, потому что напрямую с этими симптомами ничего сделать не получится. Нужно убирать эмоциональную тревожность, ее снижать. И тогда ваша психика перестанет считать, что вы находитесь в опасных условиях, успокоит нервную систему, а нервная система уберет все эти симптомы. То есть если у меня нет симптомов, я про них не думаю, я на них не сосредоточен, я, соответственно, хожу, как обычно, нормально. Чтобы в этом убедиться, есть много разных признаков того, что все ваши симптомы связаны с вашей тревожностью, но есть один самый-самый главный, самый стопроцентный. Он очень простой. Как только вы снижаете тревожность, все эти симптомы проходят. Поэтому вы можете уже сейчас запустить процесс снижения тревожности и буквально через несколько недель посмотреть, насколько снизилась симптоматика. Если при снижении тревожности симптоматика уменьшается, значит, все это симптомы тревоги и вы на правильном пути, нужно просто продолжать работать дальше. Вторая проблема в том, что не все знают, как снижать тревожность. Для этого есть технология, которая называется ABC-схема. Это схема из когнитивно-поведенческой психотерапии, которая помогла уже тысячам людей изменить свое восприятие тревожных ситуаций, сократить их количество и снизить свой уровень тревожности. Всей этой технологии я обучаю в своем клубе мировоззрения. Вот ссылка - https://max.ru/id507504780155_biz/AZ-tvwXGKmc