Почему мы живем не своей жизнью?
Почему мы живем не своей жизнью? О ролях и жизненных сценариях. Каждый человек приходит в этот мир как "чистый лист". Маленькому ребенку не нужно быть хорошим или плохим. Он не знает, что такое успех, чувство долга, вина или стыд. Он просто живет, чувствует, смеется, плачет, исследует мир. Но проходит совсем немного времени, и рядом появляются взрослые. Именно они начинают писать первую главу будущей жизни. Эрик Берн, основатель транзактного анализа, называл эту главу жизненным сценарием - бессознательным планом жизни, который ребенок создает под влиянием семьи, значимых взрослых и собственного опыта. Ребенок еще не умеет критически оценивать происходящее. Он не может сказать: «Мама сейчас устала, поэтому раздражена». Он делает совсем другой вывод: «Со мной что-то не так», или: «Чтобы меня любили, нужно быть удобным». «Нельзя злиться», «Лучше молчать», «Сначала думай о других» Так появляются первые жизненные сценарии. Сценарий невозможно прожить без роли. 🔻Если ребенок понимает, что любовь получают только послушные дети, он становится «хорошим». 🔻Если дома нельзя плакать - становится сильным. 🔻Если родители постоянно ссорятся, ребенок может взять на себя роль миротворца или спасателя. Так постепенно человек перестает жить из своих настоящих чувств. Он начинает соответствовать ожиданиям. Роль становится привычной. А потом - единственно возможной. И однажды человек уже не играет роль. Он сам начинает верить, что он и есть эта роль. ➡️ Можно ли изменить сценарий? Э.Берн считал, что да. Но для этого недостаточно просто понять свою проблему. Недостаточно прочитать книгу, дать себе обещание начать новую жизнь. Изменения начинаются в тот момент, когда человек начинает замечать: «Сейчас говорит не настоящий я, а действует моя старая роль». И начинает действовать иначе, чем привык. Однако начать замечать свои "сценарии", и тем более иначе действовать, ой как непросто! Многие роли проживаются десятилетиями и становятся частью нас. Человек настолько к ним привыкает, что перестает различать, где заканчивается роль и начинается он сам. Именно поэтому выход из сценария редко бывает быстрым. Эрик Берн считал, что, осознав свои бессознательные решения, человек способен изменить направление своей жизни. Человек не обязан всю жизнь играть роль, которую однажды выбрал испуганный ребенок. Да, мы не можем изменить свое детство. Не можем переписать прошлое или отменить события, которые повлияли на нас. Но мы можем изменить бессознательные реакции, которые управляют нами в настоящем. ➡️ Если, читая эту статью, вы узнали себя, значит, возможно, пришло время сделать первый шаг? 📩 Приглашаю вас на индивидуальную консультацию или в программу по работе с жизненными сценариями. Иногда достаточно увидеть свой сценарий, чтобы понять, почему жизнь годами движется по одному и тому же кругу. А изменить сценарий - значит кардинально изменить свою жизнь. Старт следующего потока в августе. Пишите в ЛС "сценарии", расскажу подробности. #сценарии #миникурс #твойпсихологСветланаПавлова