Вчера мы говорили о том, как детство влияет на наше взрослое поведение.
Вчера мы говорили о том, как детство влияет на наше взрослое поведение. А сегодня я хочу показать вам 6 паттернов поведения, за которыми могут стоять усвоенные в детстве способы справляться с жизнью. Возможно, в некоторых из них вы узнаете себя. 1⃣ Контролер. Тебе важно держать всё под контролем. Трудно делегировать задачи, доверять другим, выдерживать неопределенность. Ты заранее продумываешь разные варианты развития событий, переживаешь, если что-то идёт не по плану, и часто берёшь на себя больше, чем можешь выдержать. Тебе сложно расслабиться. Возможно, когда-то тебе приходилось быть внимательной к настроению взрослых, предугадывать их реакции и самостоятельно справляться со своим состоянием. Твое спокойствие зависело от того, насколько хорошо ты умеешь предвидеть чужое поведение, привычка всё контролировать могла стать способом защиты. 2⃣ Страх одиночества. Тебе тяжело оставаться наедине с собой. Когда вокруг нет людей, дел и привычной суеты, появляется тревога, внутреннее беспокойство или ощущение пустоты. Хочется кому-то написать, включить видео, заняться уборкой или срочно найти себе дело. Возможно, ты привыкла получать ощущение собственной значимости через внимание окружающих или их потребность в тебе. А может быть, в детстве рядом не было человека, с которым можно было бы разделить переживания и почувствовать себя нужной 3⃣ Слишком добрая. Ты подавляешь злость, даже когда с тобой поступают несправедливо. Тебе сложно возразить, обозначить границы или сказать человеку, что его поведение тебя задевает. Вместо этого ты стараешься понять его, найти оправдание, сгладить конфликт. А потом долго прокручиваешь разговор в голове и злишься уже на себя за то, что снова промолчала. Возможно, когда-то проявлять недовольство было небезопасно: взрослые сердились, обижались, лишали внимания или обвиняли тебя в неблагодарности. И ты научилась сдерживать свои чувства, чтобы не потерять расположение близких. 4⃣ Все сама. Тебе трудно просить о помощи и полагаться на других. Ты привыкла справляться сама. Даже когда устала, продолжаешь делать всё необходимое, а на предложение помочь отвечаешь: «Спасибо, я сама». Просить о поддержке неловко, принимать её непривычно, а зависеть от другого человека кажется опасным. Ведь если рассчитывать только на себя, по крайней мере, не придётся переживать, что кто-то подведёт. Иногда за такой самостоятельностью стоит прошлый опыт, в котором: - обещания не выполнялись (получишь пятерку - куплю мороженое), - просьбы оставались без ответа (купи вот эту игрушку, а в ответ - тишина, или "чего захотела, заслужить надо"); - близкие люди не могли дать необходимую поддержку (меня обидел одноклассник - сама виновата). 5⃣ Хорошая. Ты стараешься заслужить любовь и хорошее отношение. Ты много делаешь для близких, подстраиваешься, уступаешь, стараешься никого не расстраивать. Тебе важно быть полезной, заботливой, понимающей и удобной. Отказать страшно: вдруг обидятся, разочаруются или перестанут любить? Поэтому ты соглашаешься, даже когда совсем не хочется, а собственные потребности снова оказываются на последнем месте. Если в детстве внимание и одобрение взрослых зависели от твоего поведения, достижений или послушания, могло сформироваться представление, что хорошее отношение необходимо заслуживать 7⃣ Ты испытываешь вину, когда выбираешь себя. Решила отдохнуть вместо уборки - мучает совесть. Купила что-то для себя - думаешь, что стоило потратить деньги на семью. Отказала в просьбе - переживаешь, что поступила эгоистично.Даже когда объективно имеешь право на отдых, собственное мнение или личное пространство, внутри возникает ощущение, что ты кому-то что-то должна. Возможно, ты привыкла оценивать себя прежде всего через то, насколько хорошо выполняешь свои обязанности и удовлетворяешь потребности других (хорошо учишься, ведешь себя прилежно, выполняешь все, что говорят с первого раза). ➡️ Какой из шести пунктов тебе знаком больше всего? 🖋напиши в комментариях.. Ставь реакции, если хочешь узнать,