🌸 ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ
🌸 ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ Меня зовут Юлия Крыжановская. Я основательница и преподаватель школы женской гимнастики Postural Woman. Уже более 25 лет я работаю с женщинами — с телом, психологией, сексуальностью и женским здоровьем. Но к созданию Postural Woman я пришла не сразу. С юности меня интересовало, насколько тесно связаны наше тело, психика и сексуальность. А затем в моей жизни произошла история, которая заставила меня гораздо глубже посмотреть на женское здоровье. Я много лет работала женским фитнес-тренером и уже тогда занималась темой интимной гимнастики. Давала упражнения своим клиенткам, мы использовали вагинальные шарики и тренажёры. Казалось бы, я уже достаточно много знала об этой теме. Но примерно в 26–28 лет я сама столкнулась со стрессовым недержанием мочи. И мне приходилось пользоваться ежедневными прокладками. Это было очень странно. Я молодая. Спортивная. Постоянно тренируюсь. Занимаюсь интимной гимнастикой — почему тогда это происходит со мной? Именно тогда я начала разбираться гораздо глубже. Я стала изучать, как работа тазового дна связана не только с самими интимными мышцами, но и с дыханием, диафрагмами, внутрибрюшным давлением, осанкой и движением всего тела. Постепенно из этого начал складываться подход, который впоследствии стал основой Postural Woman. И именно поэтому сегодня я снова и снова говорю своим ученицам: работа с тазовым дном — это гораздо больше, чем просто набор упражнений. Важно понимать, что происходит с телом женщины, зачем мы выбираем тот или иной инструмент и как разные системы тела связаны между собой. Именно это понимание я и хотела заложить в обучение Postural Woman. 🎓 КАК ПОЯВИЛАСЬ ШКОЛА 15 лет моей профессиональной жизни были связаны с женским фитнесом, параллельно с которым я развивалась в направлении интимной гимнастики. В 2016 году я провела свой первый обучающий семинар по женскому интимному здоровью для врачей и специалистов, работающих с женщинами. В 2017 году появились мои первые онлайн-программы по интимному здоровью для женщин. А в 2019 году была открыта Московская школа интимной гимнастики Postural Woman. Сегодня у школы два больших направления: 🌸 программы для женщин, которые хотят глубже понимать своё тело и заботиться о женском здоровье; 🎓 профессиональное обучение для тех, кто хочет работать с женщинами или дополнить этими знаниями уже существующую практику. С 2020 года мои лекции по интимной гимнастике входят в программу обучения сексологов в академии EDPRO и до сих пор доступны студентам в записи. И мне особенно приятно, что периодически после знакомства с моими лекциями сексологи приходят уже в Postural Woman, чтобы глубже изучить работу с женским телом и тазовым дном. Но если убрать все даты, названия и регалии, для меня самым важным остаётся одно: женщина должна понимать своё тело. А специалист, который работает с женским телом, должен понимать не только КАК выполнить упражнение, но и ЗАЧЕМ он его даёт, когда оно уместно и где заканчиваются границы его компетенции. Именно такой подход я стараюсь передавать своим ученицам. 🩷 И НЕМНОГО ОБО МНЕ НЕ КАК О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ Я родилась в Москве, а последние годы живу за границей. Сейчас — в Таиланде. У меня двое взрослых детей, которые уже давно живут своей самостоятельной жизнью 💖 И Postural Woman — не единственная грань моей работы. Много лет я также занимаюсь психологией, психотерапевтическими и энергетическими практиками, исследую работу с подсознанием и внутренними состояниями человека. Провожу практики, ретриты, женские и мужские трансформационные круги. Для этой части моей работы у меня есть отдельное пространство — канал в телеграмм. А здесь, в Postural Woman, мы будем говорить прежде всего о женском теле, интимном здоровье и профессиональной работе с женщинами. Если ты только знакомишься со мной и школой — я очень рада тебе 🩷 Обнимаю и добро пожаловать в школу Postural Woman. Юлия