Спорный, но честный тезис: гипопрессивная гимнастика, которую мы преподаём в школе, тож...
Спорный, но честный тезис: гипопрессивная гимнастика, которую мы преподаём в школе, тоже не универсальна и не назначается всем подряд. Её часто подают как безопасную альтернативу классическому прессу — и во многих случаях это так. Но «часто» не значит «всегда». При некоторых состояниях, включая отдельные типы грыж, её нужно адаптировать или временно не использовать вообще. Универсального упражнения «на все случаи» в принципе не существует — и это касается даже тех методик, которые считаются самыми щадящими. Для вас это было очевидно? Если хотите разобраться, когда и как её применять, — пишите ТРЕНЕР в комментариях. Полная программа курса
78 просмотров