Знакомо чувство?
Знакомо чувство? Когда ты всё держишь под контролем — работа, дом, семья... И окружающие будто воспринимают это как норму: «Ты же у нас сильная!». А внутри нарастает усталость, но признать её кажется слабостью. В своей новой статье я разбираю, почему привычка быть сильной часто вырастает из страха, а не силы, и даю конкретные шаги по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы начать просить о помощи без чувства вины. Читай продолжение в статье 👉 Почему сильная женщина устаёт больше всех — и что с этим делать С уважением, Алексей Стерхов, практикующий психолог-консультант, специалист по КПТ и работе с МАК ✍️ Запись на консультацию психолога © Алексей Стерхов — психолог специалист по КПТ #ПсихологияУсталости #Ясама #КакПроситьПомощь #КогнитивноПоведенческаяТерапия #ПсихологАлексейСтерхов