Листаете ленту в социальных сетях, а внутри что-то тихо сжимается? У всех — путешествия...
Листаете ленту в социальных сетях, а внутри что-то тихо сжимается? У всех — путешествия и улыбки на фоне закатов. А у вас — будни, список дел и кофе с молоком. Почему от чужих идеальных фото так тошно становится именно вам? Это не зависть, это встроенный механизм психики. И его можно перенастроить. В своей новой статье на дзене я расскажу, почему мы сравниваем свою реальную жизнь с чужими лучшими кадрами (и как это обесценивает нас), и дам простые практики для возвращения внимания к собственной ценности. Без аффирмаций и «полюби себя», только рабочая психология. Читай продолжение в статье 👉 Почему тошно от чужих идеальных фото? Как перестать сравнивать и обесценивать свою жизнь С уважением, Алексей Стерхов, практикующий психолог-консультант, специалист по КПТ и работе с МАК ✍️ Запись на консультацию психолога © Алексей Стерхов — психолог специалист по КПТ #Психология #Самооценка #ПсихологАлексейСтерхов