🧠 Психология лишнего веса
🧠 Психология лишнего веса ЧАСТЬ 1 Мы часто связываем лишний вес с отсутствием силы воли. Но уже давно доказано ведущими психологами: лишний вес – это результат наших мыслей и чувств. Ни один здравомыслящий человек не станет, насильно, есть слишком много еды, если сработала кнопка насыщения. Но почему у некоторых она не срабатывает, и мы продолжаем есть все больше и больше? Принятие пищи – древний первобытный инстинкт, завязанный на выживании. Всем нужна пища для жизни, а, чтобы человек хотел есть, в механизме потребления заложено удовольствие. Это и формирует благодатную почву для переноса в эту плоскость всех наших болезненных чувств. Простое удовольствие от еды способно заглушить невыносимое переживание. Еще пару поколений назад еда заменяла нам проявление чувств. Не умея выразить свои чувства словами, мы рассказывали о них едой. И это стало, особенно, актуально в периоды войны, разрухи и голода. Еда замещала собой все другие удовольствия в жизни. Теперь же, при невероятном обилии, наши привычки получать удовольствие через еду остались. Это легальный и дешевый способ справиться со всеми проблемами в жизни. Так еда открыла многие двери для решения жизненных проблем: • пища приносит удовольствие сама по себе; • через еду легко передать другим свою заботу и выразить чувства; • вкусная еда позволяет снять стрессы и напряжение самым доступным и простым способом Главная особенность любой зависимости – расплата неприятными последствиями. Лишний вес не заставит себя ждать, как только мы начинаем использовать еду для подавления чувств. Но нам повезло, что жировая ткань распределяется по телу неравномерно. Везение, конечно, сомнительное, но то, как выступает жир на теле, позволит прочитать проблемы и найти их быстрее. Вы можете воспринимать свое тело, как карту с самыми важными очагами-блоками