Всем привет! Спасибо, что откликнулись на просьбу, ответы продолжают поступать, чему оч...
Всем привет! Спасибо, что откликнулись на просьбу, ответы продолжают поступать, чему очень рада и благодарна. Кто еще не заполнил опросник для ВКР - ссылка в посте👆, буду очень благодарна за отклик. 🙏 А теперь возвращаемся к нашей теме. В прошлом посте мы говорили о том, что многое в жизни мы не выбирали. Но остаётся выбор, как жить с этими картами. Сегодня практика. Если вы чувствуете, что застряли в «вынужденных обстоятельствах», попробуйте сместить фокус по трём шагам. 1. Перестаньте тратить энергию на то, что не можете контролировать. Погода. Политика. Прошлое. Мнение других людей. Решения, которые приняли не вы. Чужие ожидания. Каждый раз, когда вы прокручиваете это в голове, вы отдаёте свою энергию туда, где ничего не изменится. Это не значит «смириться и терпеть». Это значит перестать платить там, где нечего купить. 2. Сфокусируйтесь на том, что в зоне вашего контроля. Ваши реакции. Ваши границы. Ваши цели. Ваши ежедневные маленькие шаги. То, как вы разговариваете с собой. То, кому вы открываете дверь в свою жизнь. Это не глобальные перемены. Это точки опоры. И именно из них постепенно складывается ощущение, что вы - автор, а не заложник. 3. Спросите себя: «Чего я хочу для себя здесь и сейчас?» Не: «как мне изменить мир». А: «Как мне прожить эту жизнь так, чтобы она была моей?» Это вопрос, который возвращает нас из фантазий в реальность. Из бессилия в действие. Из «если бы» - в «что Я могу сделать». И вот главное. Вы не выбирали стартовую точку. Но то, куда вы пойдёте дальше и с каким лицом - это ваш выбор. Всегда. Осознанность - это не про контроль над всем. Это про честный ответ себе: «Я здесь. И Я выбираю, как мне быть здесь»❤️