Обесценивание - отличный способ уберечь себя от неприятных чувств и боли. Мы часто испо...
Обесценивание - отличный способ уберечь себя от неприятных чувств и боли. Мы часто используем этот прием, чтобы защититься. Не сложились отношения? «Да он козел/она дура». Обесценили и вроде полегчало, и горевать не надо. Не дали повышение? «Ну и не очень-то хотелось». Не купили ту самую вещь? «Да ерунда, бесполезная трата денег». Обесценить можно всё: человека, вещь, ситуацию, мечту. Кажется, что это очень полезный навык, который защищает от разочарований. Но у него есть обратная сторона. Оберегая себя от встречи с болезненными чувствами, мы не даем себе возможности встретиться с тем, что для нас действительно важно. Не позволяем разглядеть свои истинные потребности и желания. Вспомнила свой детский пример. Я долго не любила свой день рождения, до вполне осознанного возраста. Разбираться не хотелось, да и уровень осознанности был не тот. День рождения у меня зимой, вскоре после Нового года. В семье было принято дарить один подарок на оба праздника, в целях экономии. Без особых празднований и торжеств. Будучи ребенком, я просто обесценила этот день: «Подумаешь, день рождения». Так было легче: не ждать, не мечтать, не грустить. Ведь переживаем мы только о том, что для нас важно и значимо. А когда мы обесцениваем, мы отказываемся от этой важности. И вместе с ней от части себя. А как у вас? Что вы спрятали за «не очень-то и хотелось»?❤️