Когда ты не можешь отстоять границы — тело делает это за тебя
Когда ты не можешь отстоять границы — тело делает это за тебя Марина (имя изменено), 27 лет. Хронический гастрит. Обострения — не случайные: ✔️перед поездками к маме ✔️после разговоров с ней ✔️когда нужно сделать, как она сказала С медицинской точки зрения все понятно: гастрит, лечение, диета. Но симптом возвращался, и каждый раз в одних и тех же ситуациях. На консультации Марина говорит: «Я не могу маме отказать. Она сразу обижается. Мне проще согласиться… а потом мне плохо. Марина жила в слиянии с мамой. Где нет «Я ХОЧУ», а есть «как правильно» и есть «главное чтобы мама не расстроилась». С детства Марина слышала: не плачь, не спорь, не смейся (а то плакать будешь), будь хорошей девочкой. И нарушались даже базовые вещи. Например, ее могли заставлять есть, когда она не хотела. ➡️Так тело с детства училось: «мои границы не важны». И что происходит дальше? Человек вырастает, но сказать «нет» — не может, злиться ведь нельзя. Отстаивать себя очень страшно. И тогда включается тело. 📌 В случае Марины гастрит стал «стенкой». Когда она не могла отдалиться от мамы словами, это делал желудок, через: боль, тяжесть, обострение. ➡️и тогда появляется причина не ехать, не делать, остановиться. Симптом (гастрит) создавал дистанцию, ту, которую Марина не могла выстроить сама. Плюс появляется вторичная выгода: ✔️можно не соответствовать ожиданиям ✔️можно не быть идеальной ✔️можно получить заботу И получается парадокс: болезнь становится единственным способом быть собой Что мы делали в работе? Не лечили гастрит. Мы разбирали: ✅ где Марина не может сказать «нет» ✅ где подавляет злость ✅ где живет «ради мамы» Самый сложный этап, это разрешить себе чувствовать: обиду, злость, протест. То, что раньше было нельзя. Постепенно Марина начала: — отказываться — обозначать границы — выдерживать реакцию мамы И произошло главное ➡️ ей больше не нужно было болеть, чтобы защитить себя. Результат: — обострения стали реже — состояние стало стабильнее — появилось ощущение «я могу сама» Иногда симптом это не просто болезнь, а способ: ✔️не разорваться между «люблю» и «не могу так» ✔️хоть как-то защитить себя ✔️создать дистанцию А где ты в своей жизни до сих пор не можешь отстоять границы и тело делает это за тебя?